Christina Andersson

Rubriker

• Välmående är en färdighet
• Bli bra på att hantera stress
• Självmedkänsla/Compassion på jobbet
• Hållbar medkänsla på jobbet (inklusive empatitrötthet och självmedkänsla)
• Senaste inom lyckoforskning bla. träna din hjärna i positiva känslor
• Empatitrötthet, en stressfaktor i vården
• Compassionfokuserad terapi
• Hur självöverskridande känslor; compassion, tacksamhet, förundran och glädje skapar mening, hopp och lycka samt stärker teamkänsla

Presentation

Christina Andersson är legitimerad psykolog, utbildad vid Uppsala Universitet och medicine doktor vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet. Christina var med och grundade Centrum för social hållbarhet vid KI och har skapat appen Compassion Lifestyle med omkring 100 000 användare.

Christina har fokuserat på att lyfta fram hur vi människor kan träna emotionellt välmående precis som fysisk träning, vilket har gjort henne till en förebild inom psykologin. Nu är hon aktuell med ny forskning om självöverskridande känslor och dess effekt på vår hälsa. Hon är författare till flera böcker, bl.a ”Glädje”, ”Konsten att vara snäll med sig själv” och ”Compassionseffekten: Att utveckla självtillit och inre trygghet”.

Christina föreläser och håller workshops inom psykisk hälsa och välmående riktat mot flertalet målgrupper. Hennes långa erfarenhet gör att hon kan anpassa sina föreläsningar till de grupper hon anlitas av. Christina har under flertalet år konsulterat högpresterande individer och team i att uppnå ett elevated och empowerment mindset för att nå satta mål. Och med stöd av self-compassion som resurs ta hand om motgångar för att skapa motivation att utvecklas inom sitt arbetsfält och ta hand om sitt välbefinnande under tiden. Kunskap som är extra värdefullt i osäkra tider.

Christina Andersson är en uppskattad föreläsare som på ett konkret och underhållande sätt visar hur vi kan träna vårt välmående i både det personliga och yrkesmässiga livet. Christina är en van talare för många målgrupper, i både stora och små sammanhang. Även digitalt och på engelska.

Boka en föreläsning med Christina Andersson på teman kring välmående, stress, självmedkänsla, glädje och goda relationer.