Sofia Ståhl (PT-Fia)

Inspiratör inom hälsa och träning

Sofia Ståhl, mer känd som PT-Fia, är en prisad hälsoentreprenör, influencer och författare. Utifrån sin stora kunskap som utbildad certifierad kost- och träningskonsult kombinerat med egna erfarenheter av utmattning och depression, föreläser Sofia Ståhl om att vägen till en sund livsstil inte behöver vara prestationsinriktad och krånglig. Kombinera gärna med ett träningspass för puls och teamkänsla. Boka en inspirerande föreläsning med PT-Fia om hälsa, träning, mat, stress och vardag här!

Favorit

Lägg till i favoriter

Prisnivå

Språk

Stad

Rubriker

  • Vägen till en sund livsstil
  • Teamträning - fokus på lek, rörelse och samarbete
  • Hinderbana - där du är
  • Intervaller - funktionell träning
  • Bodyscan - lär känna din kropp

Presentation

Sofia Ståhl är utbildad kost- och träningskonsult (lic. personlig tränare och lic. kostrådgivare) och en stor hälsoinspiratör i sociala medier. Som PT-Fia driver hon en av Sveriges största hälsobloggar och har tagit emot priser som Årets Hälsoinspiratör, Årets Hälsoblogg och Årets Träningsblogg. Hon är hälsoprofil i Amelia och författare till flera böcker inom hälsa och träning.

Med värme, humor och igenkänning beskriver Sofia Ståhl fällorna som vi lätt hamnar i när vi vill ändra vår livsstil och ta bättre hand om oss själva. Hon tycker att träning idag handlar mer om press, prestation och perfektion än den rörelseglädje och hälsofrämjande aktivitet som det borde vara. Det viktiga är inte att du försöker uppnå ett ”perfekt” hälsosamt liv, tränar mest eller äter det som alla andra gör. Det viktiga är att du strävar efter att hitta den balans som faktiskt fungerar i ditt vardagspussel säger Sofia Ståhl.

Utifrån sin stora kunskap som utbildad kost- och träningskonsult kombinerat med egna erfarenheter av utmattning och depression, talar Sofia Ståhl om att vägen till en sund livsstil inte behöver vara prestationsinriktad och krånglig.

Boka Sofia ”PT-Fia” Ståhls föreläsning – Vägen till en sund livsstil. Om hälsa, träning, kost, stress och vardag.

Fotograf: Anneli Hildonen

– Föreläsningen ”Vägen till en sund livsstil” 60/90 minuter
– Uppföljning/workshop 60 minuter vid ett senare tillfälle
– Träningspass 30/60 minuter

Exempel på träningspass:

Teamträning. Här ligger fokus på lek, rörelse och samarbete. Kombinationerna gör det både utmanande roligt och stärkande.

Bodyscan. Här utmanar vi vår förmåga att vara närvarande mentalt och fysiskt.

Intervaller – funktionell träning. Ibland behöver vi bara ge kroppen en rejäl utmaning. I det här passet använder vi främst kroppen som redskap.

Hinderbana. Ett pass där vi utgår från den miljön vi befinner oss i och jobbar med uthållighet och psyke.

Boka en föreläsning eller träningspass med Sofia PT-Fia Ståhl på 031-780 32 35.

– Utbildad kost- & träningskonsult (lic. personlig tränare och lic. kostrådgivare)
– Författare till böckerna”Trappträning och ”PT-Fias tio i topp”
– Återkommande träningsexpert i SVT Morgonstudion
– 1:a på Cisions bloggtopplista i kategorin ”de 10 främsta hälsobloggarna 2018”
– Hälsoprofil i Amelia
– Ambassadör för PLAN International Sverige, Paulúns och  Valio
– Hälsoredaktör Metro & Metromode.se
– Vinnare Årets Inspiratör i Hälsopriset (2,6 miljonersklubben)
– Utsedd till Årets Toppinspiratör (Tidningen Topphälsa)
– Vinnare av Årets Hälsoblogg (Life Blog Awards)
– Vinnare av Årets Träningsblogg (Finest Awards)
– Vinnare av Årets Hälso- & Träningsprofil (Blog Awards)
– Totalt 13 nomineringar i Blog Awards, Fitnessfestivalen och Finest Awards 2011-2016

  • Sofia är en enkel och genuin person som på ett inspirerande sätt berättar om sig själv och sina erfarenheter när det gäller träning. Hon framför föreläsningen på ett avslappnat och personligt sätt. Allt samarbete innan, under och efter föreläsningen har gått smidigt och alla inblandade är nöjda.

    • Tova Larsson, FRIYAY JKPG Destination Jönköping
  • Tack för en helt fantastisk föreläsning med mycket humor, värme, inspiration och reflektion! Hoppas det var lika givande för dig som det var för oss alla i publiken!

    • Sarah Billengren, åhörare
  • Väldigt inspirerande och tänkvärt! Tack!

    • Sofie Andersson, åhörare
  • Vi har anlitat Sofia som föreläsare vid ett flertal tillfällen, främst i samband med event och nylanseringar. Det bjuds alltid på ett fantastiskt bemötande av hela hennes team och föreläsningarna har varit otroligt uppskattade vid samtliga tillfällen. En genuin och inspirerande tjej som alltid lägger föreläsningen på rätt nivå för lyssnarna och involverar publiken på ett fint och roligt sätt. Man lämnar alltid Sofias föreläsningar med eftertänksamhet och reflektion samtidigt som man boostats med ny energi och inspiration. Både Sofia och hela hennes team är ett nöje att samarbeta med!

    • Pernilla Folkstrand, Marketing Responsible Fitness24seven
  • Sofia är en enkel och genuin person som på ett inspirerande sätt berättar om sig själv och sina erfarenheter när det gäller träning. Hon framför föreläsningen på ett avslappnat och personligt sätt. Allt samarbete innan, under och efter föreläsningen har gått smidigt och alla inblandade är nöjda.

    • Tova Larsson, FRIYAY JKPG Destination Jönköping
  • Tack för en helt fantastisk föreläsning med mycket humor, värme, inspiration och reflektion! Hoppas det var lika givande för dig som det var för oss alla i publiken!

    • Sarah Billengren, åhörare
  • Väldigt inspirerande och tänkvärt! Tack!

    • Sofie Andersson, åhörare
  • Vi har anlitat Sofia som föreläsare vid ett flertal tillfällen, främst i samband med event och nylanseringar. Det bjuds alltid på ett fantastiskt bemötande av hela hennes team och föreläsningarna har varit otroligt uppskattade vid samtliga tillfällen. En genuin och inspirerande tjej som alltid lägger föreläsningen på rätt nivå för lyssnarna och involverar publiken på ett fint och roligt sätt. Man lämnar alltid Sofias föreläsningar med eftertänksamhet och reflektion samtidigt som man boostats med ny energi och inspiration. Både Sofia och hela hennes team är ett nöje att samarbeta med!

    • Pernilla Folkstrand, Marketing Responsible Fitness24seven
Close